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Zapatos con GPS: Porque muchos no usan móvil o reloj, pero sí zapatos

No entraremos en la decisión a tomar entre libertad/control cuando el “control” permite la movilidad, la autonomía, es libertad. Cada vez más se apuesta por la geolocalización añadiendo GPS a multitud de soportes: relojes, colgantes., GPS que permitan a los mayores con demencia, andar, caminar…sabiendo que siempre podrán ser encontrados. El añadirlo a un zapato,… Continue reading Zapatos con GPS: Porque muchos no usan móvil o reloj, pero sí zapatos

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“Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”.

“Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”. Según el doctor José Ángel Obeso, los beneficios no se notan en el primer día, sino cuando llevamos ya una semana y caminar es un hábito más en nuestras vidas. Es entonces cuando empezamos a notar sus terapéuticos… Continue reading “Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”.

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La meditación nos protege del envejecimiento cerebral

Como toda actividad, la meditación nos ayuda envejecer mejor, esto es, manteniendo nuestras capacidades para tener una vida plena. Aquí extracto de la entrevista a Vicente Simón, catedrático de psicobiología: Pregunta. La meditación ha irrumpido con fuerza en occidente… Respuesta. La verdad es que tanto el estudio de la neurobiología cerebral como de la aplicación clínica… Continue reading La meditación nos protege del envejecimiento cerebral

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Artherapy: la importancia del perdón

El arte conmueve y mueve. Y esta escultura es arte y por ello su imagen se ha “movido”, circulado, por todas las redes. Con los años parecen posibles sólo dos opciones: reconectar con su niño interior cada vez más…o alejarse para siempre. A medida que uno se acerca al final de su vida, es importante,… Continue reading Artherapy: la importancia del perdón

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Yoga-Therapy: es más que una “gimnasia suave”

“Hagamos clases de yoga  a los mayores”. Cuántas residencias, asociaciones lo hacen…yoga y tai chi para entrenar el cuerpo, para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, las actividades al aire libre o en grupo…. Es una opción, pero no de la que hablamos nosotros. Cuando hablo de yoga para mayores, me refiero a flexibilidad mental, esa… Continue reading Yoga-Therapy: es más que una “gimnasia suave”

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Less medication, more meditation

Una nueva investigación sugiere que los programas de meditación de atención plena  pueden beneficiar a los adultos mayores solitarios. En el reciente estudio, se reclutaron 40 adultos sanos mayores de 55 años de edad. Los participantes completaron un cuestionario sobre la soledad y un análisis de sangre. Posteriormente, los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes… Continue reading Less medication, more meditation

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Young people: learn how be alone

Solitude is perhaps the most natural of exercises available to us. That is where we cultivate some of the most fertile states for the brain and the spirit, when we experience the biggest torments and the most comforting tranquility. Used healthily, solitude can be an exquisite vehicle. Our internal dialog takes on personal tones and… Continue reading Young people: learn how be alone